blog o byciu damą, która daje radę

Blog

Strategie ułatwiania – skuteczna pomoc w nawykach + planner na grudzień

Strategie ułatwiania – skuteczna pomoc w nawykach + planner na grudzień

Wprowadzanie nowych nawyków bywa ciężkie, prawda? Zapominamy o tym, co z takim zapałem sobie postanawiamy, nie chce nam się robić rzeczy, czujemy zniechęcenie. To bardzo normalne i każdy z nas doświadcza podobnych trudności, wprowadzając w życie coś nowego i trudnego. Warto pamiętać, że droga do […]

Prosty eksperyment, który każdy może przeprowadzić

Prosty eksperyment, który każdy może przeprowadzić

Albo mam szczęście do ludzi, albo mieszkam w wyjątkowo przyjaznym miejscu, ostatnio spotyka mnie bowiem sporo życzliwości. A tu na spacerze z dzieckiem ktoś przepuści w drzwiach bądź z uśmiechem na ustach je przytrzyma, gdy zechcę wejść do sklepu, a tu nawet ktoś podejdzie do […]

Kaizen – małymi krokami do celu

Kaizen – małymi krokami do celu

Znasz to bardzo dobrze: chcesz coś osiągnąć. Jest nowy rok, kolejne okrągłe urodziny, lub po prostu bardziej inspirujący poniedziałek. Postanawiasz z najbardziej poważną miną na świecie: Twoje życie będzie INNE. Wymyślasz wielki, absolutnie totalny plan. Przechodzisz na super dietę, pijesz tylko wodę i chodzisz na siłkę codziennie żeby zrzucić sześćset tysięcy kilogramów. Tłuszczu już nie będzie. Sił i samozaparcia wystarcza Ci mniej więcej do środy, po czym z namaszczeniem siadasz na kanapie z paczką paprykowych lays’ów i wesoło bulgoczącym w szklance napojem bogów (czyli oczywiście coca-colą, #uck you very much wyzwanie smaku pepsi). Za każdym razem się nie udaje. I tak będzie. Właśnie dlatego musisz spróbować kaizen. Bo tylko szaleniec robi ciągle to samo, spodziewając się innych rezultatów.

(więcej…)

Co robić w listopadzie + planner do pobrania

Co robić w listopadzie + planner do pobrania

Polak lubi sobie ponarzekać. Jeszcze niedawno krzywiliśmy się na męczącą duchotę, teraz, kiedy przyszła jesień, na pierwszy front wychodzą jęki na wiatr, zimno i wszechogarniający OPAD. A dziś nawet w Opolu spadł pierwszy śnieg- możecie sobie tylko wyobrazić co się działo w duszach i psychikach […]

Poranne strony – co to jest i co może Ci to dać?

Poranne strony – co to jest i co może Ci to dać?

Mniej więcej od maja tego roku codziennie rano, na głodniaka i przed kawą, z brudnymi zębami i nieuczesaną głową siadam do pisania w granatowym notatniku, który dostałam na urodziny. Czy jestem mniszką spisującą tajemnicze manuskrypty? Nie. Czy nie mam niczego lepszego do roboty? Hmm… Czy […]

Dobre chwile się planuje!

Dobre chwile się planuje!

Możliwe, że budzisz się rano z myślą „Co dobrego mnie dziś spotka?”. Z godziny na godzinę mija sobie dzień i okazuje się, że nic specjalnego się nie wydarzyło. Dom, praca, dom, zakupy, codzienne obowiązki, drobne zdarzenia. Możliwe, że zupełnie spontanicznie pojawiło się też coś, co sprawiło Ci wielką przyjemność. Takich chwil może być więcej, wystarczy jednak nie zdawać się tylko na los, nie czekać biernie na jego łaskawość, a samemu nim trochę pokierować. Po co? 🙂 (więcej…)

Zaplanuj piękną jesień – plus planner na październik do pobrania

Zaplanuj piękną jesień – plus planner na październik do pobrania

Od kilku dni mamy jesień. Dla jednych to czas koców, pysznych herbatek i długich wieczorów przy ulubionej książce. Dla innych- powód do narzekań i depresji. My na Damy Rady jesteśmy zdania, że to, jaka to będzie jesień zależy nie tyle od pogody i temperatury, ile […]

Przechowywanie żywności w lodówce bez tajemnic

Przechowywanie żywności w lodówce bez tajemnic

Podobno kuchnia to serce naszego domu. A jeżeli kuchnia jest sercem, to jedną z jego komór (i to całkiem sporą) jest LODÓWKA. To jakże przydatne urządzanie AGD często sprowadzane jest do roli większej szafki, która zajmuje miejsce i chłodzi. A niesłusznie- odpowiednio konserwowana i przede […]

Jak dbać o przyjaźń – 5 skutecznych wskazówek

Jak dbać o przyjaźń – 5 skutecznych wskazówek

Ludzie w wieku 15-25 lat mają zwykle grono bliskich znajomych i przyjaciół, z którymi utrzymują stałe kontakty. Ale z jakiegoś powodu im ludzie są starsi, tym ich grono kamratów zaczyna się zawężać. Jak nie dopuścić do tego, by na starość zostać wyrzutkiem społecznym bez cienia przyjaciela u boku? Jak dbać o przyjaźń?

(więcej…)

Co u Ciebie dobrego?

Co u Ciebie dobrego?

Dużo narzekamy. Stanowczo za dużo. Na pogodę, pracę, szefa, partnera, Wszechświat cały i zrządzenie losu. A ile w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca dzieje się u nas dobrego? Bo chyba nie powiesz mi, że zupełnie, całkowicie, absolutnie nic?


%d bloggers like this: