uporządkuj głowę, relacje i przestrzeń.

Miesiąc: Listopad 2017

Strategie ułatwiania – skuteczna pomoc w nawykach + planner na grudzień

Strategie ułatwiania – skuteczna pomoc w nawykach + planner na grudzień

Wprowadzanie nowych nawyków bywa ciężkie, prawda? Zapominamy o tym, co z takim zapałem sobie postanawiamy, nie chce nam się robić rzeczy, czujemy zniechęcenie. To bardzo normalne i każdy z nas doświadcza podobnych trudności, wprowadzając w życie coś nowego i trudnego. Warto pamiętać, że droga do […]

Prosty eksperyment, który każdy może przeprowadzić

Prosty eksperyment, który każdy może przeprowadzić

Albo mam szczęście do ludzi, albo mieszkam w wyjątkowo przyjaznym miejscu, ostatnio spotyka mnie bowiem sporo życzliwości. A tu na spacerze z dzieckiem ktoś przepuści w drzwiach bądź z uśmiechem na ustach je przytrzyma, gdy zechcę wejść do sklepu, a tu nawet ktoś podejdzie do […]

Kaizen – małymi krokami do celu

Kaizen – małymi krokami do celu

Znasz to bardzo dobrze: chcesz coś osiągnąć. Jest nowy rok, kolejne okrągłe urodziny, lub po prostu bardziej inspirujący poniedziałek. Postanawiasz z najbardziej poważną miną na świecie: Twoje życie będzie INNE. Wymyślasz wielki, absolutnie totalny plan. Przechodzisz na super dietę, pijesz tylko wodę i chodzisz na siłkę codziennie żeby zrzucić sześćset tysięcy kilogramów. Tłuszczu już nie będzie. Sił i samozaparcia wystarcza Ci mniej więcej do środy, po czym z namaszczeniem siadasz na kanapie z paczką paprykowych lays’ów i wesoło bulgoczącym w szklance napojem bogów (czyli oczywiście coca-colą, #uck you very much wyzwanie smaku pepsi). Za każdym razem się nie udaje. I tak będzie. Właśnie dlatego musisz spróbować kaizen. Bo tylko szaleniec robi ciągle to samo, spodziewając się innych rezultatów.

(więcej…)