Samopoczucie

Poranne strony – co to jest i co może Ci to dać?

Poranne strony – co to jest i co może Ci to dać?

Mniej więcej od maja tego roku codziennie rano, na głodniaka i przed kawą, z brudnymi zębami i nieuczesaną głową siadam do pisania w granatowym notatniku, który dostałam na urodziny. Czy jestem mniszką spisującą tajemnicze manuskrypty? Nie. Czy nie mam niczego lepszego do roboty? Hmm… Czy […]

Co to jest brain dump i dlaczego absolutnie musisz go robić?

Co to jest brain dump i dlaczego absolutnie musisz go robić?

Czy wyobrażasz sobie spędzić tydzień, dwa lub trzy, konsumując różnego rodzaju rzeczy i nie odwiedzając ani razu toalety? Nie? To dlaczego robisz to ze swoją głową?

5 przydatnych aplikacji, które ułatwią Ci życie

5 przydatnych aplikacji, które ułatwią Ci życie

Telefony i komputery to nasza rzeczywistość. Każdy z nas spędza na tych urządzeniach długie chwile swojego życia. Dlatego tak ważne jest, aby zamiast trwonić kolejne minuty na przeglądaniu żyć innych ludzi, zrobić coś dla siebie i wykorzystać supermoce technologii do czynienia dobra. Przed wami przydatne […]

Testy osobowości – co to jest i co może Ci to dać?

Testy osobowości – co to jest i co może Ci to dać?

Na frontonie wyroczni delfickiej widniało podobno wyryte zdanie: Poznaj samego siebie. Było częścią ośmiu maksym, wymyślonych przez siedmiu mędrców Grecji, które znajdowały się w budynku świątyni Apollona, aby codziennie przypominać Grekom o najważniejszych zasadach dobrego życia. Siedem spośród nich umieszczono na steli (dużej płycie) znajdującej się przed budynkiem świątyni. Ósmą […]

Dziennik wdzięczności – co to jest i co Ci to może dać?

Dziennik wdzięczności – co to jest i co Ci to może dać?

Od stycznia prowadzę dziennik wdzięczności. Oznacza to tyle, że codziennie poświęcam ok. 5 minut na zapisanie w kalendarzu rzeczy, za które jestem wdzięczna danego dnia. 

Zwykłe życie jest w porządku

Zwykłe życie jest w porządku

Obejrzałam w końcu „Petersona” i zobaczyłam to, czego się spodziewałam. Prostą historię, która jeszcze bardziej utwierdziła mnie w tym, że zwykłe życie jest w porządku. Tak po prostu 😉

Jak znaleźć czas na czytanie + kilka książek, które polecam

Jak znaleźć czas na czytanie + kilka książek, które polecam

W zeszłym roku nie przeczytałam 52 książek, jak zakładają pewne zacne akcje na FB, niemniej przez moje ręce przewinęło się dość sporo różnych pozycji. Niektóre chciałabym Wam polecić. Jak wiecie, stan czytelnictwa w Polsce nie wygląda zbyt dobrze. Wiele osób twierdzi, że zwyczajnie nie ma […]

Jedno kluczowe pytanie (+ narzędzie do ogarniania czasu)

Jedno kluczowe pytanie (+ narzędzie do ogarniania czasu)

Czego najbardziej żałują umierający? Pielęgniarka Bronnie Ware, która przez lata opiekowała się starszymi ludźmi, wielokrotnie mogła usłyszeć odpowiedzi na to pytanie. Pod koniec życia ludzie żałowali przede wszystkim tego, że zbyt mało czasu poświęcali swoim bliskim i przyjaciołom, że żyli według oczekiwań innych, a nie […]

Skuteczny sposób na jesienno-zimowe poranki

Skuteczny sposób na jesienno-zimowe poranki

Coraz bardziej czuć jesień. Z jednej strony jest pięknie – liście, swetry, leżenie pod kocykiem z ciepłą herbatką w dłoni. Z drugiej – jest coraz ciemniej, a poranne wstawanie przyprawia nas o dreszcze. Nawet asy produktywności kapitulują w jesienno-zimowe poranki, gdy za oknem szaro, zimno […]

Co robić, gdy dzień jest najgorszego sortu?

Co robić, gdy dzień jest najgorszego sortu?

Wczoraj był bardzo zły dzień. Był to zaiste dzień najgorszego sortu, pełen zawalonych spraw, bólu głowy i wielkiej chęci zawinięcia się w kuleczkę i pójścia spać. Dzień pełen nieszczęść i okropności, złych rozmów i nieciekawych odkryć, nasączony stresem i poczuciem winy. Macie też czasem takie dni?